配音之气息

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我们都知道，人无时无刻不在呼吸，如果超过三分钟不呼吸的话，那你的身体会强制让你呼吸的，自己憋气是死不了的。那么从事配音（播音）语言艺术，气息就更重要了，气息是所有的根本，没有气息就等于是没有子弹的枪，没有火药的子弹，没有硫磺的火药。要学习气息就要了解气息，首先，什么是气息？气息就是我们的呼吸，我们人人都会，但是为什么还要学习它呢？我们要学习的不是如何呼吸，而是如何运用好呼吸。

我们都听过一句话，叫气沉丹田，那么什么是丹田？

举个例子，你在放松的时候，不去注意你呼吸的时候，你会发现你吸气的时候腹部会隆起，呼气的时候腹部会瘪下去，这就是人们平常*常用到的呼吸方法——腹式呼吸，那么还有一种呼吸就是腹式呼吸供给不够的时候运用的一种呼吸方法，如果感觉不到的话就去外面跑个一两公里，回来以后你就能感觉到了，这种很浅很快的呼吸方法叫做——胸式呼吸。那么我们配音和播音要用到的是什么呢？胸腹联合式呼吸法。那么什么叫胸腹联合式呼吸呢？很简单，平时读东西、配东西的时候用的是腹式呼吸，当腹式呼吸不够用的时候，用胸式呼吸偷气，这就是胸腹联合式呼吸。我前面说了，我们要学习练习的是如何使用好气息，如何用好那一口丹田气。

那么我们该如何进行气息训练？

1、放松练习

什么叫放松练习？就是你一边要注意到你平时的呼吸状态，一边又要放松你的心态，让它不要像你军训时那样，紧张的一米多高，慢慢用心去感受你婴儿般的呼吸，如果你爸妈问你在干嘛，你就告诉他们，我在练胎息神功。

2、紧张练习

有人会问，刚刚让我放松，现在又让我紧张？这不是两者互相矛盾吗？大错特错！放松是放松你的心态，你的四肢，你的脑袋，但是有一个地方必须是紧张的，就是你的丹田！丹田是啥？肚脐下三寸，这是笼统的说法，跟你们不玩虚的，啥是丹田，就是很多人梦寐以求的腹肌啊！你没听错！就是腹肌！我们课本上会提到胸腹联合式呼吸法运用成功后的一个状态：吸到肺底、两肋打开、腹壁站定。怎么吸到肺底？你两肋要打开，因为肋骨一方面是保护我们的器官不受伤害，另一方面它也限制了我们呼吸的深度，那么怎么打开两肋呢？横膈膜肌下降，怎么把横膈膜肌下降呢？小腹和后腰要用力绷着，这样才会有更多的气进来，气都是吸到肺里的，没有说吸到肚子里的，或者丹田里的，要是真有人这样了那说明他是个怪物。我们运用胸腹联合式呼吸就是为了给肺部腾出更多的空间。

3、控制练习

你能找到那种呼吸状态以后，那么就要进行控制练习了，怎么练呢？我前面就提到过，腹肌！腹肌很重要！腹肌决定了你能把你吸进的一口气运用成什么样，为啥同样一口气，有的人数枣能从一数到十再从十数到一，有的人数到七就差点一口气没上来呢？肺活量是一方面，另一方面就是气息的控制。那么气息是由什么控制的呢？横膈膜肌，横膈膜肌是由啥控制的呢，说一个我个人的主观感觉——腹肌，为啥会是腹肌呢？不是说我是腹肌控什么的，你想想或者自己做个试验，你打嗝，不是饱嗝，就是你吃东西噎着了那种嗝，你的腹肌是不是一缩一凸很有弹性？对嘛，腹肌带动横膈膜肌弹动形成气息，我们把打嗝的感觉找到，然后运用到练声中，就成了横膈膜肌的弹性练习，咱们的横膈膜肌有了力量，再读东西会发现简直是小菜一碟。对了横膈膜肌的弹性练习主要是练习爆发力，横膈膜肌的控制练习大家可以练数枣，一定不要数快，一个一个慢慢来，数不完不要紧，争取下一次比这一次多数一个你就是进步了。

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